Kalp
öyle insan tavırlarıyla ilişkili bir yapıya sahiptir ki, ona ne söylenirse onu
yapmakla görevlidir. Tabii bu söylemeler sözle ya da istemeyle olan şeyler
değildir. Kalp ile iletişim kurmadaki en önemli aracı bol bol egzersiz
yapmaktır. Ne kadar egzersiz yapılırsa kalp ile o kadar iletişim kurulur ve o
kadar fazla güç kazanır kalp. Bu egzersizlerin arasına da önem sırasına göre
ilk başta koyacağımız konu düzenli olarak koşmak şeklinde ele alınabilir.
Elbette
ki bunun da bir sistematiği vardır. Öncelikli olarak yavaş tempo ile başlayan
koşma işlemi, belirli bir sistematik artış ile devam etmelidir. Zaten düzenli
olarak koşmak da tam olarak bu olguyu ele almaktadır. İfade ettiğimiz egzersiz
biçimi aksatılmaksızın bir yaşam biçimi haline geldiğinde, kalp olduğundan çok
daha güçlü ve söz dinleyen bir yapıya kavuşacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder