Her gün
evde düzenli bir şekilde yapmaya yönelik olarak geliştirilmiş fakat bu
geliştirilmeye rağmen oldukça ilkel olan egzersiz hareketleri vardır. Fakat
ilkel oluş kesinlikle ama kesinlikle kötü bir anlam taşımamaktadır. Çünkü zaten
evde kendi çabamız ile yaptığımız hareketlerin büyük bir çoğunluğunun ilkel
olduğunu, düzenli ve azimli bir şekilde yapıldığı zamanda da istenilen sonucun
ortaya çıkacağını çok rahat bir şekilde ele alabiliriz.
Örneğin
barfix, şınav ya da mekik çekmek... Bu egzersiz hareketlerinin hepsinin ayrı
ayrı önemli bir etkisinin olduğunu, hepsinin farklı bölgelere yönelik olduğunu
söyleyebiliriz. Örnekler içinde de çeliştiğimiz mekik çekmek konusunun tam bir
sistematik ile yapılması sonucunda karın bölgesindeki yağları yakıyor olması ve
kasları geliştirmesi bu konulardan sadece birkaçıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder