İdeal Kilo

                Kilo hakkında ele alacağımız konular, gerek alma durumu olsun gerek de verme durumu olsun aslında ikisi de oldukça kritik bir öneme sahiptir. Çünkü kilo her ne şekilde olursa olsun değişikliğe uğradığında görünüm anlamında ve sağlık açısından bir takım değişiklikler yaşanabilir. Elbette bahsetmeye çalıştığımız bu konu büyük çaplı değişimleri kapsamaktadır. Yoksa ideal kiloya gelme çalışması elbette normaldir.

                Bunun için öncelikle herkes kendisi için bir ideal kilo ortaya koymalıdır. Bu konu düşünüldüğünün aksine zayıflama eksenli olmayabilir. Bazen kilo almak isteyen yani kendini zayıf bulan kişiler de görebiliriz. Bununu için belirli bir ideal kilo belirlemek ve bunun genellemek hiç doğru olmayacaktır. Herkesin kendi yaşam şekline göre bunu uygun sınırlarda ayarlaması yapılacak en doğru harekettir.