Hastalıklar

Hastalıklar

   İnsan yaşamı boyunca en çok sağlık konusuna önem vermektedir. Çünkü bilinir ki sağlık olmazsa hiçbir şey olmaz. Ne dünyanın çeşitli güzelliklerinden tam anlamıyla huzur alınabilir ne de eş dost, akraba, arkadaş ya da benzeri gibi olan insan etkileşimlerinde istenilen duygu yoğunluğu yaşanabilir. Çünkü bunların olabilmesi için öncelikle insanın tam anlamıyla sağlıklı olması gerekir, tüm uzuvlarının eksiksiz çalışması gerekir. Aksi halde gerek moral bozukluğu gibi durumlar, gerek yaşanılan rahatsızlığın vermiş olduğu ağrı ve sızılar, gerek ilerleyen yaşta ve kullanılan ilaçlar ile tedavilerden kaynaklanan unutkanlık vakaları, gerek de nefes alma, uykusuzluk gibi problemler sonucu tüm bu saydığımız yaşamın önemli parçaları ulaşılamaz bir niteliğe bürünür. Fakat her ne sorunla karşılaşılmış olursa olunsun buradaki en önemli konu moral olarak karşımıza gelmektedir. Çok çeşitli hastalıklar en çok bu etken ile ortadan kalkmaktadır. Bu olay defalarca, çevremizdeki insanlarda olsun, televizyonda görmüş olduğumuz çeşitli hastalıkları yenen kişiler olsun, hayatın her anında karşımıza gelmiştir ve gelmeye devam edecektir.

   Amaç edindiğimiz durumu öncelikle kafamızda ve de ruhumuzda yenmemiz gerekir, hastalıklar ne kadar kuvvetli olursa da olsun; az önce bahsettiğimiz en büyük gücümüzü yani moralimizi tam tutabilirsek hepsi bizim karşımızda bir gün mutlaka boyun eğmek zorunda kalacaktır.  Bu sebeplerden dolayı yakamıza yapışmaya çalışan hastalıklar ne güçte olursa olsun öncelikle onu yeneceğimize inanmamız en önemli konudur. Bu durum her çeşit problem için geçerli olmaktadır. En küçük sorundan, en büyük hastalığa kadar hepsinin en iyi şekilde atlatılabilmesi adına morali yüksek tutmak, inanmak, hayata ne olursa olsun pozitif bakmak en önemli etkiye sahiptir. Bahsetmiş olduğumuz bu olguları elimizde tutabilmek adınaysa hastalıklar süreç olarak ilerlemeden evvel çevremizdeki güzellikleri görmek, doğanın mis gibi havasını içimize çekmek çok olumlu bir başlangıç olacaktır. Böyle bir düşünce yapısına sahip olduğumuz zaman hayatın daha güzel olduğunu hemen fark eder zaten insan. Çevresinde gelişen her olaya pozitif olarak bakar ve bunun neticesi olarak hastalıklar insanı yenik düşüremeyecek kadar küçük bir problem niteliğine dönüşecektir.

Zayıflama Hapı

Zayıflama Hapı

   Her gün televizyonda, dergilerde, internet sitelerindeki reklamlarda ve daha çok çeşitli bazı yerlerde görmüş olduğumuz bir takım dikkat çekici konular bulunmaktadır. Bu şekilde insanların gözünün içine içine sokulan reklam türü yayınlarda tanıtımı yapılan ürün, konu, hizmet ya da benzeri oluşum her ne olursa olsun insanların en büyük zaaf noktası bulunup tam oradan hareket edilerek amaca ulaşmak… Bunu en etkili olmasının yanı sıra bir de en hızlı şekilde gerçekleştirebilmek temel hedef olarak açıkça karşımıza gelmektedir. Bahsetmiş olduğumuz çeşitli reklam filmlerinde, dizilerde, televizyon filmlerinde ya da saymış olduğumuz bu medya ürünleri gibi insanların hep içinde olduğu, göz önünde bulunan yapılarda oynayan kişilerin vücut yapıları çok dikkat çekici bir yapıya sahiptir. Gerek reklamın ana karakteri olsun, gerek de sinema filmindeki en çok görülen kişi olsun vücudunun düzgün yapısı, kaslı görüntüsü herkesi bu yönde bir arayışa itmektedir. - sanki herkesin vücudu aynı düzgünlüğe sahipmiş gibi... - Sözünü ettiğimiz karakterlerin artık cinsiyet ayrımı da bulunmuyor, bayan ya da erkek hepsinde aynı düzenli yapıyı görebiliyoruz. Doğal olarak da bu durumun insanlara yansıma şekli yine bayan ya da erkek fark etmeksizin her ikisinde de karşılaşılmaya başlanan bir olay haline dönüyor. Genellikle erkeklerde görmeye alışılan bu endişe son zamanlardaki dış etkilerle birlikte bayanlara da bulaşıyor.

                

   Bu endişeler üzerinden prim yapan reklamlar da çeşitli kişileri örnek gösterilerek onlar gibi vücut düzgünlüğüne sahip olunacağından bahsediyor. Bunun yaparken de çeşitli zayıflama hapı ürünleri hep en ön planda yer alıyor. Aslında bu durumun ne kadar doğru ya da ne derece yanlış olduğu çok büyük bir tartışma konusu olarak görülmektedir. Çünkü bu zayıflama hapı adı verilerek, çeşitli ve büyük vaatler ile piyasaya sürülen ürünler sayısız kişinin kilo vermek ya da vücut yapmak için temel ümidi olurken, yine sayısız kişinin de sağlık problemleri oluşturduğu ve düzensiz bir yapısı olduğu gerekçesiyle tepkisini çekmektedir. Elbette bu zayıflama hapı ve türünde olan ilaç takviyeleri insanların kilo kaybetmelerinde, düzenli bir yapıya sahip olmalarında yardımcı olmaktadır. Fakat bu son derece kritik önemi olan ürünlerin alınmadan önce mutlaka araştırmaları yapılmalıdır. Her yerde reklamı yapılan zayıflama hapı yerine sağlık bakanlığı onaylı güvenilir ürünler tercih edilmelidir. Bunun yanı sıra düzenli spor ve yemek yeme alışkanlığı da ön planda tutulursa zayıflama hapı ancak o şekilde yarar gösterecektir.

Diet

Diet

   Çok büyük sağlık sorunlarını, savaşları, maddi sıkıntıları, ekonomik krizleri, salgın hastalıkları ve bunlar gibi kırmızı alarm niteliğinde olan bir takım konuları istisna tuttuğumuz zaman tüm dünya insanlarının, dolayısıyla da çağımızın en büyük sorunu olarak nitelendirilen konu fazla kilolar olarak tanımlamaktadır. Hayatın her anında bu konunun gündemde olduğunu görsek de artık bahsettiğimiz problem öyle bir seviyeye ulaşmıştır ki, göz ardı edilebilecek bir yanı kalmamıştır. Çoğu insanın hiç mi hiç önemsemediği sağlıklı yaşam konusu, dengeli beslenme, düzenli spor yapma, kiloları dengede tutma ve tüm bunları içine alma kapasitesi olan diet kavramı artık herkes tarafından azamı bir öneme tabi tutulacak bir noktaya ulaşmıştır.

   Önceleri gündeme pek fazla gelmeyen sağlıklı kilo alımı ve kilo kaybı ile ilgili olan haber ve reklamlar artık televizyon kanallarından inmez olmuştur. Kamu spotu olarak yayını yapılan reklamlar ve programlar ile obezitenin çağımızın en büyük sorunu olduğu konusu bas bas bağırılmaktadır. Bu durum doğal olarak da insanların kilosuna dikkat etmesi konusunda odaklanmayı amaç edinmekte, diet konusunun sürekli olarak ve düzenli bir şekilde devam etmesinin hassasiyetini vurgulamaktadır. Eğer bahsettiğimiz düzen ve süreklilik olmazsa zaten yapılan işlemin bir yararının olacağından söz bile edemeyiz. Azimle diet yapılmaya devam edilsin, fazla kilolardan kurtulup sağlıklı bir vücuda sahip olmak kafaya konulsun bunların yanına da sürekli yapılan spor faaliyetleri eklensin işte böyle durumlarda % 100 bir başarıdan söz edebiliriz. Aksini düşünecek olursak yapılan tüm işlemler boşa gitmiş olur. 

   Bir hiç uğruna diet yapmak için günlerce aç kalınmış olur insan. Çok daha kötüsü, her şeyiyle düzenli olarak yapılmayan bu diet şekli büyük ihtimalle bir süre sonra terk edileceği için o süreçte verilmiş olan bir takım kilolar varsa bile fazlasıyla geri dönüş yapacaktır. Üzülerek söylememiz gerekir ki bu durumla oluşan psikolojik travmalar da fazla kiloların alınmaya devam etmesi durumuyla birlikte olup, çağımızın hastalığına karşı adım adım sinsi yürüyüşünü devam ettirecektir. Tüm bu problemlerin önüne geçebilmek adına fazla kiloların maksimum noktaya ulaşmasını beklemeden her zaman diet konusuna önem vermemiz ve spor faaliyetlerine özen göstermemiz gerekmektedir. Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek adına bu durum asla göz ardı edilmemelidir.

Zayıflama

Zayıflama

   Ülkemizde ve tüm dünyada insanların bazı ortak problemleri vardır. Bunlar bir anda geniş çevrelere yayılan salgın hastalıklar olacağı gibi, pek hastalık şeklinde görünmeyen ama ciddi sorunlara yol açan kilo problemleri de olabilmektedir. Gerçekten de bu problemin önüne geçilmediği taktirde ilerleyen zamanlarda çok ciddi hastalıkları tetikleyebilir, çağımızın hastalığı olan obeziteye yol açabilir. Bunun önüne geçebilmek adına tüm dünyada çeşitli bilinçlendirme çalışmaları kamu spotu adı altındaki reklamlarla yapılmaya devam etmektedir. Bunların yanı sıra çeşitli seminer ve konferanslarla bu durum dikkatine değinilmektedir. Bahsetmiş olduğumuz gibi özelliklere sahip olan etkinliklerin hemen hemen tamamında ele alınan ana konu maddesi hep aynıdır. O da farklı kategorilere ayırabilme şansımızın bulunduğu zayıflama konusudur.

                

   Zaten yaşlı genç, bay ya da bayan fark etmeksizin çoğu insanın ortak derdi zayıflama konusudur. Kimi zaman bu konuyu sağlığı korumak ve başka sağlık sorunu oluşumlarının önüne geçilmesi amacıyla görürken, kimi zaman da görünüm endişesi devreye girmektedir. Fit görünmek ve istediği bedende olan kıyafetleri gönüllerince giymek isteyenler - ki bu kategorinin tamamına yakınını bayanlar oluşturmaktadır - zayıflama adına ellerinden geleni her şeyi yapmaktadır. Tabii her işte belirli bir sistematik, belirli bir kural olduğu için gelişi güzel yapılan işlemler boşuna kürek sallamaktan başka hiçbir işe yaramamaktadır. Hatta çoğu kez medyada da gördüğümüz üzere ciddi sağlık problemlerine ve ölümlere kadar uzanmaktadır.

                

   Zayıflama konusu kendi içinde kontrolsüz zayıflama ve kontrollü zayıflama adı altında iki ana başlık olarak incelenmektedir. Kontrolsüz zayıflama; kesinlikle hiçbir uzmanın, doktorun ya da diyetisyen gibi bu konuda oldukça fazla bilgi birikimine sahip olan kişilerin tavsiye etmediği, yapılmasına kesinlikle ve karşı çıktığı bir yöntemdir. Bu yöntem kilolardan bir an önce kurtulmak isteyenlerin midelerine kelepçe takarak zayıflama şeklini ya da hiçbir şey yemeden yapılmaya çalışılan zayıflama şekillerini kapsamaktadır. Hangi yöntem olursa olsun insan sağlığı için büyük zararları bulunmaktadır. Sağlıklı olan ise ikinci kategoride ismini verdiğimiz kontrollü zayıflama şeklidir. Bu işlem, diyet, egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi insan vücudu için en uygun hale getirip birbiriyle sentezlemektedir. Eğer insan da kafasına bu işi becerebileceğini koyarsa mutlaka zayıflama çabaları sonuç vermektedir.

Sağlık

Sağlık

   Şöyle bir elimizde bize ait olan ne var bakalım; ev, araba, güzel bir iş yeri, arkadaş, aile, çocuk, akraba, başarı, şan, şöhret ve daha akla gelen, bir insan üzerinden niteleyebileceğimiz ne varsa hepsini düşünelim. Bunların insanın hayatı boyunca ulaşmak için büyük çabalar harcadığı ya da yine çok büyük emekler sonucunda sahip olduğu kavramlar öyle değil mi? Elimize bir kâğıt kalem alalım ve biraz önce düşündüğümüz bize ait olan ne varsa hepsini dökelim o beyaz kâğıda. Sonra kâğıdın yan tarafına sahip olduğumuz her şey için bir tane sıfır atalım. Zengin miyiz? Bir sıfır ekleyelim. Güzel bir arabamız mı var? Bir sıfır daha ekleyelim. İyi bir aileye mi sahibiz yani sevdiğiniz ve sizi sevip saygı gösteren bir eşiniz mi var? Bir sıfır daha… Pırlanta gibi çocuklara mı sahibiz? Bir sıfır daha... Sıfırları böyle tüm özelliklerimize göre çoğaltalım. Şu anda orada oluşmuş olan sayı topluluğu herhangi bir değer ifade ediyor mu? Tabii ki hayır! Ne kadar çok sıfır olmuş olsa da oranın değeri yine tek bir sıfırdan ibaret. Tam da bu noktada sağlık konusu devreye giriyor. Sağlıklı mıyız? Eğer bu soruya gönül rahatlığı ile evet diyebiliyorsak o eklemiş olduğumuz sıfırlar değer kazanıyor ve başına bir rakamını ekliyoruz. 

   Biraz önce hiçbir değeri olmayan o sayı topluluğu şimdi ne kadar da büyük bir sayı değerine kavuştu öyle değil mi? Çok saygı değer Sayın Vehbi Koç'un bu konudaki çok isabetli yorumunu bir örnek ile detaylandırmak istedik. Gerçekten de öyle değil midir? Eğer sağlık yoksa elimizdeki tüm mal varlığın, eşin dostun, akrabanın ya da diğer tüm zenginliklerimizin bir önemi kalır mı? Hayatın tadını çıkartabilir miyiz? Bu şekilde çoğaltabileceğimiz tüm bu soruların cevabı, hayır. Eğer öyleyse öncelikli olarak sağlık konusuna önem vermemiz gerekiyor.

   Başarı, para, mal varlık, ev araba hayalini kurduğumuz her ne varsa bunlar sağlık konusundan öncelikli değildir. Öncelikle sağlıklı bir birey olmak gerekir ki hayatın mutlulukları yaşanabilsin, elimizdeki zenginliklerden keyif alınabilsin. Öyleyse hep daha iyilerine sahip olmak için kendimizi yıpratmak, bu amaçta sağlıktan olmak ne kadar doğrudur? Elimizdekilerle yetinip onlara şükretmek bu noktada en doğru hareket olmayacak mı? Varsın sıfırlarımız az olsun ama asıl önemli olan başlarında bir olsun, sağlık olsun.

Kalori

Kalori

   Halk arasında diyet yapma şekilleri ve birebir diyetin ne olduğu konusunda çokça yapılan yanlışlar bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi de hemen hemen herkesin dilinde dolaşan kalori kavramıdır. Yapılan diyetler fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra, yağların eritilmesi ve kalori denilen illetten kurtulma mantığıyla sürdürülmektedir. Bu durumun ne kadar da yanlış bir düşünce olduğunu, kalorinin aslında insanlar için ne kadar önemli olduğunu yazımızın tamamını okuduğunuz zaman anlayacağınızı, zaten bu durumun hassasiyetini bilip bilgi sahibi olan kişilerin de iyice bilinçleneceklerini umuyoruz. Bundan sonra da fazla kilolardan kurtulmak, vücudu çok daha fit bir görünüme sokmak için ya da sağlıklı bir yaşam sürmek adına yapılan diyetlerin, sporların ve çeşitli egzersizlerin; kalorilerden kurtulma mantığıyla değil de, fazlalıklardan kurtulma şekline dönüşmesini ümit ediyoruz.

   Bir araba düşünelim, son model bir araba olsun ama… Kapınızın önünde duruyor ve tek yapmanız gereken bu arabaya binip gitmek istediğiniz her yere özgürce gitmek, gezmek, dolaşmak. Fakat bir aksilik var.  Ne yaparsanız yapın araba yürümüyor. Kontağı çeviriyorsunuz, gaza basıyorsunuz, debriyaj, vites… Hepsi nafile, hiçbir işlem arabayı yerinden hareket ettiremiyor. İşte tam da vermiş olduğumuz bu örneği, yani son model arabanın yürümemesi sebebini kalori ile bağdaştırabiliriz. Arabanın yürümeme nedeni esasında çok basittir, deposu boş olduğu için; yani böyle araçların en çok ihtiyaç duyduğu şey olan, benzinin olmamasından dolayı. Buna dayanarak bir araba için benzin ne ise, insanlar için de kalori teriminin aynı öneme sahip olduğunu söyleyebiliriz. Kalori insanın harcaması gereken enerjiyi karşılayan çok önemli bir olgudur. Her insanın ilgilendiği farklı farklı meşgaleler bulunmaktadır. Bu yüzden de çeşitli besinlerle vücuduna toplaması gereken kalori miktarları vardır. Eğer zayıflama uğruna alınan kalori kesilirse insan tüm enerjisini kaybeder ve az önce örneğini vermiş olduğumuz hareket edemeyen araba gibi olur.

   Diyet kavramındaki kalorilerden kurtulma konusu elbette bu durumun dengeli ve doğru seviyelerde yapılmasını ifade etmektedir. Bunun yanında, besin maddelerinin kalori seviyeleri önceden bilindiği için tüketilen besinlere dikkat ederek; kalori miktarına göre tüketim yaparak bu durum en iyi şekilde kontrol edilebilir.

Egzersiz

Egzersiz

   İnsan hayatı boyunca bazı işlevlere muhtaçtır. Yürümek, koşmak, konuşmak, hareket etmek bunlar her insan için çok önemli konulardır, olmazsa olmazların arasındadır. Fakat bu uzuvlarımızın değeri genel olarak varlık zamanında pek bilinen bir durumda değildir. Genel olarak elden ayaktan düşüldüğü zaman anlanır bu büyük hediyelerin kıymeti. Hem ayrıca bu tür organlarımızla yapacağımız hareketler sağlık açısından da çok önemli bir konu olarak gelir karşımıza. Örneğin yürüyüş konusu; çoğu kişinin yapmadığı ve belki de oldukça gereksiz gelen bir eylem. Oysaki öyle midir? Hey egzersiz şeklinde olduğu gibi yürümede de insan sağlığı için çok büyük yararlar vardır. Yürüyen insan kalp sağlığını korur, ilerleyen yaşlarda oluşabilecek damar tıkanıklığı, kolesterol ve benzeri gibi hastalıkların önüne erken yaşta geçer. Bu eylemleri sadece yürüme konusu ile sınırlandıramayız. Çeşitli amaçlar doğrultusunda yapılan sayısız egzersiz çeşidi vardır. Kimi zaman sağlığı korumak amacı ya da sağlığı yeniden kazanabilmek adına yapılırken, kimi zaman da vücudun görüntüsünü güzel bir hale sokmak, fit bir görüntüye sahip olup kaslı bir yapıya sahip olmak için yapılmaktadır. Bazı durumlarda da hem sağlıklı olabilmek için hem de fit bir görüntüye sahip olmak için egzersiz yapılır ki bu amaç en doğru olanıdır. Sağlıklı olmayı başarırken aynı zamanda da vücudun çok çekici bir görüntüye bürünmesi kadar güzel bir şey olabilir mi?

               

   Egzersiz, kelime anlamı olarak herhangi bir eylemin sistematik olarak, belirli kurallar çerçevesinde belirli aralıklarla yapılmasına verilen isimdir. Bu kavram o kadar geniş çevrelere yayılır ki, kime bu konu hakkında bir şeyler sorsak söyleyeceği bir şeyler mutlaka vardır. Fakat egzersizin kavramlarının geniş çevrelere yayılıp çok fazla anlam içermesi ve farklı şekillerde yapılır olması onun her şekilde yapılması anlamına gelmez. Vücut yapısına en büyük yararı sağlayacak egzersiz çeşidi çeşitli uzmanlar yardımıyla belirlenip bu doğrultuda düzenli olarak çalışmak gerekmektedir. Yine aynı şekilde vücudunu fit bir görüntüye sokmak isteyen birisi sürekli olarak şınav mekik ve benzeri gibi hareketleri düzenli olarak yapsa bile ne kadar etkisini görebilir ki? Bu sebeplerden dolayı, egzersiz konusunun en faydalı haliyle yararlanılması için mutlaka belirli bir düzene göre yapılması gerekmektedir.

Diyet

Diyet

   Çağımızın belki de en büyük sorunlarından biri ve uzman tahminlerine göre gelecekte insanların en büyük sorunu haline dönüşebilecek konu, çevremizde her insanda görebileceğimiz fazla kilolardır. Bu sorun ortaya yeni çıkmış bir olay değildir, her zaman bu problem ile uğraşan insanlar olmuştur. Çünkü her insan birbirinden farklı yapılara sahiptir, birinin yediği yemekler sindirim sistemi çok güzel çalıştığı için hemen eritilebilirken; bir başka kişinin yediği yemekler ise öyle pek fazla olmamasına rağmen sindirim sistemi çok iyi çalışmadığı için ona fazla kilo olarak geri dönüş yapmaktadır. Bu olayın insan yapısına bağlı olarak gelişmesinin yanı sıra artık herkesin ortak sorunu olmaya başladığı gözlemlenir olmuştur. Bunda da en büyük etken düzensizleşen yemek alışkanlıklarımız ve doğallığını yitiren besin maddeleri olarak gösterilebilir. Hal böyle olunca da yenilen gıda her ne olursa olsun sindirimi zor bir madde gibi görülüp vücut yapısını bozmaktadır.

                 

   Bu sorunla başa çıkmanın en önemli maddesi, herkesin az ya da çok yapmaya çalıştığı diyet olarak bilinmektedir. Fakat herkes tarafından bilinip yapılmaya çalışıldığı için de doğal olarak en çok yanlış yapılan konulardan bir tanesidir. Çünkü diyet insan hayatı için çok büyük bir öneme sahiptir ve öyle gelişi güzel yapılması son derece yanlıştır. Mutlaka bir doktor ya da diyetisyen gözetiminde vücut yapısına en uygun olan diyet listesinin hazırlanması gerekmektedir. Öte yandan bilinçsizce yapılan diyetler günlerce aç kalmaktan ve sağlığı kaybetmekten başka hiçbir sonuç vermeyebilir ne yazık ki.

                

   Bu konuya büyük önemle bakıp ona göre hareket etmek gerekmektedir. Zaten yapılan en büyük yanlış bu konunun belirli bir zaman aralığında ortaya çıkmış olmasıdır. Yani fazla kilolar almış başını giderken diyete başlamak ne derece etkili olur ya da ne kadar kolay olur ki? Bunun için her zaman belirli düzeylerde diyet yapılması gerekmektedir. Her zaman yenilen içilen besin ürünlerine dikkat edilirse, yapısı bozulmuş gıdalar tüketilirse; ilerleyen zamanlarda çok ciddi diyetler yapmaya gerek kalmaz.

                Bunların yanı sıra diyet tek başına pek bir anlam ifade etmeyebilir. İstenilen sonucun alınması için mutlaka düzenli spor da yapmak gerekmektedir. Tüm bu söylenenler azami dikkatle uygulandığı zaman hayat şüphesiz ki daha yaşanılabilir bir hale dönüşecektir.

Kilo verme

Diyet ile kilo vermek çok zor olabilir. Sağlıklı bir diyet kilo kaybı planı ile sizin için en doğru olan karar vermenize yardımcı olacak mevcut planlarınız varsa. Ama olmak zorunda değilsiniz. Sağlık At kelime diyet deli kısıtlama veya tehlikeli kilo kaybı hedeflerine karşı daha fazla bir yaşam tarzı değişikliği anlamına gelir.Carb Aşıklar Diyeti, hala ekmek ve makarna gibi sevdikleri gıdalar her yerken insanların kilo yardımcı olmak için yeni bir plan deneyin.

Diyetler

Diyetler

   İnsanların yaşama şekillerini detaylı bir şekilde mercek altına alacak olursak, bazı çok tezat durumlar karşımıza çıkacaktır. Böyle durumları oldukça önem verilen, insan sağlığı ve devamlığı için önemli olan konular olarak nitelendirebiliriz. Ama bunun tam tersine, bu öneme rağmen bahsetmiş olduğumuz konulara hiç dikkat edilmez. Biraz önce de söylediğimiz tam olarak bu durumu ifade etmekteydi. Basit bir örnek verecek olursak, insan yaşamı için en önemli konunun sağlık olduğunu söyleyebiliriz öyle değil mi? Böyle olmasına rağmen sağlık insanlar tarafından hiç mi hiç önemsenmez. Zararlı alışkanlıklar tüketilmeye devam edilir, sağlığı korumak adına hiçbir eylem gerçekleşmez. Ta ki elden ayaktan düşüldüğü zamana kadar geçerlidir bu durum, sağlık kaybedilince her şeyin değeri anlaşılır fakat o zaman çok geçtir. Söylediğimiz tezat durumu bu örnek en iyi şekilde açıklıyor öyle değil mi? Tam da söylediğimiz gibidir.

                

   Bu olayı hayatımızın birçok alanında görmemiz mümkündür, bu yüzden de vereceğimiz örneklerin listesi uzar da uzar. Çünkü insanların hayatında önem verdiği bir yığın konu bulunmaktadır, yine aynı şekilde önemli olan ama önemsenmeyen konuların sayısı oldukça fazladır. Bunlardan bir tanesi de görünümdür. İnsanlar gerek başkaları ile iletişimleri açısından, gerek aynada kendilerine baktıkları zamanlarda karşılaşmak istedikleri görüntü sebebiyle, gerek de karı koca hayatıyla bağlantılı olarak görünümlerine çok önem verirler. Bu konuda en önemli nokta, yani görünümü en çok etkileyen unsur ise kilolardır. Güzel görünmek için, fazla kilolardan kurtulmak için çeşit çeşit diyetler yapılır fakat sonra yine aynı düzensizlikte besin tüketilmeye devam edilir, spor yapılmaz. Alın size bir tezat durum daha...  Böyle bir ruh haline sahip olunduğu zaman yapılan diyetler neye yarar? Önemli olan bu durumu bir alışkanlık haline getirip hayatı ona göre şekillendirmektir.

                

   Diyetler zaten yapı olarak irade isteyen olgulardır. Hangi çeşidi yapılırsa yapılsın hepsinde ortak nokta budur. Bu sebepten dolayı sürekliliğe dikkat edilmediği zamanlarda yapılan diyetler de bir işe yaramaz. Hatta fazlasıyla alınır verilmiş olan kilolar. Tüm bu etkenlerden dolayı diyetler sürekli olarak ve belirli bir disiplinle devam etmelidir.